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新闻不重要,看图才是正事第三個動作:弓步前抬腿怎麽做弓步前抬腿:●最開始我們要保持身體挺直的站立地麵上,抬頭挺胸不要彎腰駝背,眼睛目視前方,雙腿自然地分開,不要開太大。
新闻不重要,看图才是正事●左腿保持伸直的姿勢保持在最開始的位置不要移動,然後右腿向後邁開並下蹲,蹲到小腿平行地麵但不要接觸到地麵。
新闻不重要,看图才是正事左腿下蹲到九十度的位置。
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